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維生素A是一種重要維生素，人體自身無法合成維生素A，需通過飲食攝入,。研究顯示，補充維生素A需謹慎,，如果過量攝入維生素A補劑,，可能降低骨厚度，增加骨折風險,。

動物實驗顯示,，在為期10周的實驗期間，研究人員每天讓小鼠攝入相當于人類每日建議攝取量4.5倍到13倍的維生素A,。結果僅僅8天后,，小鼠骨骼就明顯變得脆弱。而且隨著實驗的推進,，骨骼變得越來越薄,。

據(jù)介紹，此前就有研究提示,，人們攝入維生素A補劑,，可能會增加他們骨骼受損的風險。也有動物實驗顯示,，短期內(nèi)攝入13倍到142倍人類每日建議攝取量的維生素A,，一到兩周后實驗鼠骨折風險會增加。而在這次的新研究中,，實驗鼠攝取的維生素A劑量相對較低,，與那些長期服用保健品的人每日攝取的劑量相當。

這次的研究結果表明,，在膳食外額外補充維生素A應當謹慎,。研究人員表示，現(xiàn)在越來越多的人每日攝入維生素補劑,，維生素A攝入過量問題日益凸顯,，需要更多的研究,，但大多數(shù)情況下，營養(yǎng)平衡的膳食足以補充身體所需的維生素A,。