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　　據(jù)華龍網(wǎng)報道,，現(xiàn)下進(jìn)入秋季,，天氣逐漸變冷，濕氣容易入侵身體,，造成水腫,、腹瀉等疾病，因此防濕除濕對于養(yǎng)生保健來說十分重要,。有人說喝薏米紅豆水最有效,，這種做法可行嗎?讓我們一起來了解一下。

　　薏米紅豆水確實(shí)有一定的祛濕作用，但這個食療方只適用于體內(nèi)有濕熱的人,。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師謝吟靈在接受《新民晚報》采訪時介紹,，中醫(yī)講究辨證施治，無論是健脾利濕還是清熱祛濕,，都要看每個人的體質(zhì),、癥狀，針對病因及類型進(jìn)行治療或者調(diào)理,?！吨袊鴭D女報》則進(jìn)一步給出具體解釋，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“寒者熱之”,，說明寒性疾病要用溫?zé)岬姆剿幹委?。薏米祛濕雖好，但有一定寒性,，紅豆性平,，整個方子偏涼性。濕邪分濕熱和寒濕,，薏米紅豆水只適合癥狀不嚴(yán)重的濕熱體質(zhì)。喝了薏米紅豆水把濕氣壓下去,，好像癥狀減輕了,，但卻傷了脾。脾胃運(yùn)化食物需要陽氣,，若寒濕體質(zhì)的人常吃薏米,，會損傷陽氣，抵抗?jié)駳獾哪芰υ絹碓饺酢?/p>

　　生薏米性涼,，寒濕體質(zhì)的人不宜服用,。對此，《健康報》建議,，我們可以用炒薏米,。將生薏米炒至微黃，去其寒性,，健脾祛濕功效也更明顯,。另外，健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意,?！缎旅裢韴蟆方榻B，飲食原宜清淡,，少油膩,，少甜食，要以溫食為主,，不要太寒涼,，同時切記不宜過食生冷,、油膩食物。