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　　如何才能美容?一般答案無非是防曬、功效不同的護(hù)膚品等,。經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)提示，用對(duì)蔬果也可以幫你美容:下面就總結(jié)果蔬中的幾種“美容圣手”,。

　　西紅柿

　　防治粉刺,。西紅柿的酸性特征有助于減少或清除粉刺。此外,，西紅柿中豐富的維生素A,、C也能幫助治療粉刺，有很好的保濕效果,。具體做法:將西紅柿切片后搗成糊狀,，把西紅柿糊抹在臉上，保持大約40分鐘后沖洗干凈即可,。

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,，酸性汁液豐富，含有去除自由基的茄紅素,，同時(shí)含有優(yōu)質(zhì)的食物纖維及果膠等,，經(jīng)常食用可使氣色紅潤。

　　桃子

　　桃子那粉粉紅紅橙橙的熱帶顏色,，簡直就是夏天的代表!而且桃子不只好吃顏值高,，桃子的營養(yǎng)價(jià)值也是出乎意料的高:含鐵量最高的水果桃子的含鐵量是蘋果和梨子的4—6倍。桃子中的果膠是纖維的一種,，能夠幫助消化,、緩解便秘。這些營養(yǎng)素對(duì)于骨骼,、肌肉,、心臟、腸胃的健康都很有幫助,。

　　雖然營養(yǎng)豐富,，在熱量方面卻不高。一顆桃子中有 82% 都是水分,，0脂肪,、熱量只有 35～50 卡，糖含量比起芒果也低很多,，適合給減脂的人士,。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1,、B2,、C、D,、E,、K,、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,，幾乎可以比美綜合維生素藥丸,。每天喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，能提高新陳代謝自然地降低體重,，美容又瘦身,，胡蘿卜同時(shí)還能治療便秘，預(yù)防感冒,，甚至還能預(yù)防DNA的異常變化,。胡蘿卜也因?yàn)檫@些美容保健功效，深受女性喜愛,。