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吉林城鄉(xiāng)網(wǎng) 心臟支架術后如何安心睡眠 張大爺因為胸悶、氣短到醫(yī)院檢查,，結果診斷為嚴重的冠狀動脈狹窄,，在醫(yī)生的建議下植入了支架,。張大爺在安裝支架后，胸悶,、氣短的癥狀得到了明顯改善,，但很快又出現(xiàn)了一個新問題——失眠。醫(yī)生解釋稱,，支架術后出現(xiàn)失眠會給患者帶來心理壓力,，增加心腦血管事件發(fā)生的風險。那么,，如何在支架術后改善睡眠質量呢,？可以從以下幾個方面入手,。 建立正確的認知行為。支架術后伴有睡眠障礙的患者,，往往會過度擔心失眠引起的后果,，引起生理和心理高度緊張，使失眠更加嚴重,。在這種情況下,，家屬需耐心地與患者一起對錯誤認知進行討論、分析,，讓患者充分意識到睡眠對心臟的 影響,。
積極治療原發(fā)疾病。心肌缺血,、呼吸困難,、低血壓、電解質紊亂,、焦慮等因素都會影響睡眠,，因此，對于支架術后有睡眠障礙的人來說,，要積極治療這些原發(fā)疾病,。
做好睡前準備。 晚餐不宜吃得太飽,，以八分飽為宜,；要適量喝水，不要因為害怕夜間多尿而不敢飲水,，身體缺水會導致血液黏稠,，更易誘發(fā)心肌梗死；睡前避免發(fā)生不愉快的事情,，不看緊張刺激的節(jié)目,，以免過度興奮影響睡眠。
正確的睡覺姿勢,。一般來說,，支架術后患者睡覺宜采取頭高腳低平臥位，或右側臥位,。頭高腳低位可減少回心血量,，減輕心臟負荷，有利于心臟“休息”,；右側臥位可使心臟不受壓迫,，呼吸通暢，減少心絞痛發(fā)生。而重度心絞痛或心功能不全者,，為減輕心臟負擔,，宜采用半臥位。
養(yǎng)成良好的睡眠習慣,。按時作息最重要,，睡眠時間過長或過短都會增加心腦血管意外的風險；早晨醒來時是心絞痛,、心肌梗死的高發(fā)時刻,，因此，患者醒來后不要著急馬上起床,，可以適當在床上做一些運動：先仰臥5-10分鐘,，做做深呼吸、打哈欠,、伸懶腰,、活動四肢等動作，再慢慢坐起,、下床,。另有研究發(fā)現(xiàn)，適當午睡（半小時）可使心絞痛風險降低三成,，所以，支架術后患者一定要養(yǎng)成午睡的好習慣,。
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