天氣預(yù)報
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我們知道吃香蕉的好處有很多，那么,，你知道香蕉也是有飲食禁忌的嗎?健康飲食專家提示,，我們在吃香蕉的時候,，有一些食物是不適合搭配食用的，如果放在一起吃,，可能就會損傷你的健康,。那么，哪些食物不能跟香蕉搭配食用呢?下文詳細(xì)介紹了香蕉的食用技巧,。 1,、哈密瓜 哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當(dāng)高,。香蕉含鉀也很豐富,，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克,。 因此,，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,，避免雪上加霜。 2,、酸牛奶 酸牛奶能降低膽固醇,。空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強,，乳酸菌在胃液里很難存活,，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益,。 一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題,。 3、土豆 土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物,，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果,，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。 如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素,。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯,，不要一起吃這兩種食物,。 4、芋頭 芋頭中富含蛋白質(zhì),、鈣,、磷、鐵,、鉀,、鎂、鈉,、胡蘿卜素,、煙酸、維生素C,、B族維生素,、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中,，氟的含量較高,，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食,，同食會引起腹脹,，中毒。 5,、甘薯 甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維,、胡蘿卜素,、維生素A、B,、C,、E以及鉀、鐵,、銅,、硒、鈣等10余種微量元素,，營養(yǎng)價值很高,，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。 香蕉,、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里,，產(chǎn)生胃堵,。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。 以上的這五種食物都不適合跟香蕉搭配食用,，如果非要搭配在一起,，可能會損傷你的健康。所以說,，你在吃香蕉的時候,，這些食物最好不要搭配食用。食物搭配看似簡單,，其實很有講究,，要想吃出健康來，你需要對食物搭配有基本認(rèn)識和了解,。香蕉是常見食材,，所以掌握香蕉的飲食禁忌很有用處。 |
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