天氣預(yù)報(bào)
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冬春之交氣溫多變,，易患感冒,，可以試試以下食療法,。 雞湯,。雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,，雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù),，緩解感冒帶來(lái)的痛苦。辣椒,。辣椒中含有一種特殊物質(zhì),，能使人體內(nèi)的抗體呈三倍增長(zhǎng),，其中的辣椒素還能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出,，還能清除鼻腔內(nèi)的細(xì)菌,。 大蒜。大蒜抗菌作用超強(qiáng),，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒,。吃幾瓣大蒜可有效減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀,。 蘿卜,。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用,。榨出蘿卜汁后,，配姜汁混服，可以清熱,、解毒,、祛寒，治好感冒,。 柑橘及草莓,。柑橘及草莓均富含豐富的維生素C，具有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,，多服用,，可有效減少感冒發(fā)生機(jī)率。 蘑菇,。蘑菇中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高身體免疫力,，是蔬菜中的抗感冒高手。 南瓜,。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),，在它面前,，感冒病毒“無(wú)所作為”。 |
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