都市人群對(duì)保健品的青睞首當(dāng)其沖就是復(fù)合維生素,。市面各種維生素產(chǎn)品琳瑯滿目,。面對(duì)這位保健品市場(chǎng)“元老”,，你到底了解多少,？省藥監(jiān)局幫你答疑解惑,。 省藥監(jiān)局介紹,，維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物,，在物質(zhì)代謝中起著重要作用,。由于體內(nèi)不能合成或合成量不足,，所以即使需求量很少，也需要由食物供給,。維生素對(duì)機(jī)體的新陳代謝,、生長(zhǎng)、發(fā)育,、健康有著極其重要的作用,。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，維生素缺乏和過(guò)量都會(huì)對(duì)健康造成損害,。 一般來(lái)講,，正常人只要膳食合理是不會(huì)缺乏維生素的。專家介紹,，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的,，只有當(dāng)某種維生素長(zhǎng)期攝入不足或大量消耗時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏癥,。市面銷售的復(fù)合維生素產(chǎn)品多種多樣,，其中不少含量相對(duì)較高，如果盲目補(bǔ)充會(huì)有“超量”風(fēng)險(xiǎn),。以大家最熟悉的維生素C為例,，其被認(rèn)為毒性最小，但每日用量超過(guò)600毫克會(huì)出現(xiàn)尿頻,，超過(guò)1000毫克可使皮膚發(fā)紅,、增加腸蠕動(dòng)引起腹部絞痛、腹瀉,；兒童如果長(zhǎng)期服用大劑量維生素C,，可能影響骨骼發(fā)育。 維生素A對(duì)骨骼生長(zhǎng),、性腺功能的維持起著重要作用,，但過(guò)量攝入也會(huì)導(dǎo)致中毒,；維生素E是一種抗氧化劑，被認(rèn)為具有預(yù)防心腦血管疾病,、抗衰老等功效,，但如果長(zhǎng)期服用、每日量達(dá)到400毫克~800毫克,，可引起視力模糊,、乳腺腫大、頭痛頭暈等癥狀,。 |
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