都市人群對保健品的青睞首當(dāng)其沖就是復(fù)合維生素。市面各種維生素產(chǎn)品琳瑯滿目,。面對這位保健品市場“元老”,，你到底了解多少？省藥監(jiān)局幫你答疑解惑,。 省藥監(jiān)局介紹,，維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物，在物質(zhì)代謝中起著重要作用,。由于體內(nèi)不能合成或合成量不足,，所以即使需求量很少，也需要由食物供給,。維生素對機(jī)體的新陳代謝,、生長、發(fā)育,、健康有著極其重要的作用,。對于人體來說，維生素缺乏和過量都會對健康造成損害,。 一般來講,，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的,。專家介紹,，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的,，只有當(dāng)某種維生素長期攝入不足或大量消耗時(shí)，才會出現(xiàn)維生素缺乏癥,。市面銷售的復(fù)合維生素產(chǎn)品多種多樣,，其中不少含量相對較高，如果盲目補(bǔ)充會有“超量”風(fēng)險(xiǎn),。以大家最熟悉的維生素C為例,，其被認(rèn)為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現(xiàn)尿頻,，超過1000毫克可使皮膚發(fā)紅,、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉,；兒童如果長期服用大劑量維生素C,，可能影響骨骼發(fā)育。 維生素A對骨骼生長,、性腺功能的維持起著重要作用,，但過量攝入也會導(dǎo)致中毒；維生素E是一種抗氧化劑,，被認(rèn)為具有預(yù)防心腦血管疾病,、抗衰老等功效，但如果長期服用,、每日量達(dá)到400毫克~800毫克,，可引起視力模糊、乳腺腫大,、頭痛頭暈等癥狀,。 |
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