俗話說得好：春捂秋凍,，不生雜病,。隨著秋季到來，氣溫逐漸下降,，很多人遵從“春捂秋凍”的做法卻被凍出了疾病,。這不禁讓大家產(chǎn)生了疑惑：“春捂秋凍”到底應該怎么凍？ “春捂秋凍”要有度 俗語“春捂秋凍”中提到的“秋凍”是指秋天到來后,，氣溫會稍有下降,，但是不要過早穿上棉衣，這是因為過早保暖,，機體對寒冷沒有一個循序漸進的認識過程,，使得人體對寒冷的調(diào)節(jié)能力下降，真正到了嚴寒時節(jié)更加容易染上疾病。 但是,，這并不是說秋季一味的不增加厚衣服,，一般當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了,，否則不但不能預防疾病,，還容易惹病上身。 “秋凍”養(yǎng)生幾個誤區(qū)需要避開 “秋凍”十分有講究,，稍不注意就會給身體帶來損害。尤其是身體上的這幾個部位,，即使在“秋凍”時也不要被“凍”到,，否則將引起不良后果。 首先,，秋季頭部不宜受涼,，尤其不宜晨起洗頭，這樣易受風寒,。同時,，頸部也要注意保暖，否則頸部血管收縮,，不利于腦部供血,，還易引起有肺部癥狀的感冒。其次,，腹部保暖也至關重要,，因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,，對外部刺激特別敏感,，容易被寒邪侵襲。 此外,，關節(jié)也應格外注意,，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝,，腿部會因風寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木,、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風濕性關節(jié)炎,。最后就是腳部的保暖,，因為腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說“腳冷,，則冷全身”,，全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。 “秋凍”也不是人人適宜 專家提醒,，平?！拜p易氣短、愛喘大氣,、手腳冰涼,、脾胃不好總腹瀉”的氣虛、陽虛體質(zhì),、自我體溫調(diào)節(jié)功能減退的體質(zhì)虛弱等人群,，不太適合“秋凍”。 此外,，有慢性疾病的病人不宜進行“秋凍”,，尤其是患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘,、冠心病,、高血壓者。寒冷刺激會使支氣管和血管痙攣收縮,，導致患者舊病復發(fā),，出現(xiàn)哮喘、心絞痛,、心肌梗塞和中風等事件的發(fā)生,。 |
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