寶寶體質(zhì)與成人不同,,很容易出現(xiàn)上火和消化不良而引起排便困難。因此,,要預(yù)防寶寶上火和消化不良,,合理的膳食和生活很有必要,。 多食新鮮果蔬。寶寶6個(gè)月以后,,各種輔食開始紛紛登場,,果泥應(yīng)成為寶寶每天的必吃食物:蘋果可用勺子刮成泥狀,直接給寶寶吃,;香蕉具有潤腸的效果,,可以用勺背碾成泥給寶寶吃。此外,,梨,、橙子、西瓜,、葡萄,、柚子、椰子,、山竹,、木瓜、草莓,、櫻桃,、桑葚等,都可成為寶寶的美味,。 多喝水,。寶寶早上起來時(shí)應(yīng)該喝些白開水,,這樣可以及時(shí)補(bǔ)充一晚丟失的水分,又可起到清理腸道,、排出廢物,,喚醒消化系統(tǒng)功能、清潔口腔的作用,。半小時(shí)后再開始喝奶或吃主食,,吃完后也應(yīng)喝幾口水以清潔口腔。 多喝粥,。當(dāng)寶寶6個(gè)月后,,媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥,,如紅薯粥,、綠豆粥、南瓜粥,、蔬菜粥等,,這些食物中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動,減少便秘發(fā)生,。盡量少吃巧克力,、花生等,以及龍眼,、荔枝,、芒果等熱性水果的攝入,以防上火,。 |