寶寶體質(zhì)與成人不同,，很容易出現(xiàn)上火和消化不良而引起排便困難。因此,，要預(yù)防寶寶上火和消化不良,，合理的膳食和生活很有必要,。 多食新鮮果蔬,。寶寶6個月以后,，各種輔食開始紛紛登場，果泥應(yīng)成為寶寶每天的必吃食物：蘋果可用勺子刮成泥狀,，直接給寶寶吃,；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥給寶寶吃,。此外，梨,、橙子,、西瓜,、葡萄、柚子,、椰子,、山竹、木瓜,、草莓,、櫻桃、桑葚等,，都可成為寶寶的美味,。 多喝水。寶寶早上起來時應(yīng)該喝些白開水,，這樣可以及時補充一晚丟失的水分,，又可起到清理腸道、排出廢物,，喚醒消化系統(tǒng)功能,、清潔口腔的作用。半小時后再開始喝奶或吃主食,，吃完后也應(yīng)喝幾口水以清潔口腔,。 多喝粥。當(dāng)寶寶6個月后,，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥,，如紅薯粥、綠豆粥,、南瓜粥,、蔬菜粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動,，減少便秘發(fā)生,。盡量少吃巧克力、花生等,，以及龍眼,、荔枝、芒果等熱性水果的攝入,，以防上火,。 |
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