很多女性朋友相信，在懷孕的時候都會遭遇過孕吐的情況,，也就是吃什么會吐出來什么,，甚至吃的越多,，相對吐出來的東西也就越多,。還有一部分女性在懷孕的早期會有不想吃東西的情況，有些人是聞到酸味,，或者一些奇怪的味道就想吐,。還有一部分人是剛吃完東西馬上又餓，覺得肚子里面空空的,，所以說很多女性在懷孕的時候胃口特別的好,。 孕婦犯惡心怎么辦？ 1,、惡心時躺下來 女性朋友在懷孕的時候,，如果惡心嘔吐的情況比較嚴重，可以適當?shù)钠教上聛?，這樣可以有效的緩解惡心嘔吐的情況,。另外還可以用孕婦特殊的枕頭來保護背部和胃部的健康，并且可以保證充足高質(zhì)量的睡眠,。 2,、少吃多餐，補充零食 如果惡心嘔吐的情況不是很嚴重,，為了防止惡心嘔吐的情況加重,，可以在早餐的時候少吃一些東西，在醒來了以后可以吃幾片餅干,，然后休息半個小時左右再起床,，這樣就可以有效的避免惡心嘔吐的情況出現(xiàn),。 很多人在懷孕了以后，胃口就發(fā)生了變化明明不喜歡吃的東西,，會特別的想吃明明胃口不好,，在懷孕以后會被口大增，所以一定要記住少吃多餐的原則,。 3,、多吃原味食物 女性懷孕的時候，特別是在早期,，應該多吃一些含有碳水化合物的食物,，例如香蕉或者是蘇打咸味餅干。另外,，米飯和原味酸奶以及西瓜等，也能減緩女性出現(xiàn)孕吐的情況,。 孕婦怎么補氣血,？ 當歸滋補湯 選用當歸五克，黃氏三克,，通草五克,，每天用這三種藥材煎成一碗中藥，在吃各種食物的時候加一勺這種藥物,，氣味不是很嚴重,，又可以很好的補血。對于身體比較虛弱的產(chǎn)婦有很好的保健作用,。 紅燒鱔魚 選擇一斤優(yōu)質(zhì)鱔魚,，瘦豬肉半斤，把這兩種食材里面放入五到七片生姜,，兩到三根大蔥蒜,，五到十辦的大蒜，加入調(diào)味的紅燒醬油進行蒸煮,，長期食用可以有效的補血,，緩解懷孕導致的渾身酸痛，腰膝酸軟的情況也是比較顯著的,。 另外,，女性在懷孕期間身體比較敏感，所以對于飲食和日常保健是至關重要的,，如果孕吐不是很嚴重,，可以自行在家里進行食療。如果比較嚴重,，一定要及時到醫(yī)院,，在醫(yī)生的指導下進行緩解,。 |
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