天氣預(yù)報(bào)
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編者按：“身體健康是革命的本錢”,，但是,，在繁忙的生活中,，大家往往是忙于工作,，急于應(yīng)酬,，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地,。其實(shí),，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防,，健康就在我們身邊,。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí),，做您的健康智庫(kù),，同您一起將健康進(jìn)行到底！ “胃癌候選人”有六大征兆 記住五條保護(hù)胃腸道 “胃癌候選人”有六大征兆 胃癌的早期表現(xiàn)非常隱匿,，也可能沒有任何癥狀,。出現(xiàn)如下的一些表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該提高警惕,。 1.上腹部不適,、疼痛、腹脹,、噯氣,、食欲減退 上腹部不適、疼痛是胃癌最常見的初始表現(xiàn),。癥狀常常表現(xiàn)為隱痛,，或進(jìn)食后出現(xiàn)飽脹感，反復(fù)發(fā)作,，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，程度不很劇烈,，可能被誤認(rèn)為是消化不良或慢性胃炎而被忽視,。胃癌患者早期也可能有噯氣、食欲不振的情況,，還可能伴隨惡心嘔吐的癥狀,。值得注意的是，老年人往往存在消化吸收功能減退,，并且對(duì)痛覺不太敏感,，這些早期的癥狀更容易忽略。 2.反酸和燒心 胃癌常伴隨胃壁局部僵硬,，胃的蠕動(dòng)功能減低,，進(jìn)食后，胃無(wú)法通過正常的蠕動(dòng)將食物向小腸排空,，胃酸可能會(huì)隨食物反流至食道,；進(jìn)食刺激性食物后胃酸分泌增多，也可能會(huì)發(fā)生反流,，造成反酸,、燒心的感覺,。如果癥狀持續(xù)出現(xiàn)，需警惕胃癌的可能,。 3.嘔血,、便血、黑便 患胃癌時(shí),，腫瘤會(huì)破壞胃壁內(nèi)的血管導(dǎo)致出血,。緩慢持續(xù)的出血會(huì)導(dǎo)致黑便。較大量的出血?jiǎng)t會(huì)表現(xiàn)為便血,，甚至嘔血,。 4.貧血 慢性的胃內(nèi)出血會(huì)導(dǎo)致貧血，往往表現(xiàn)為面色蒼白或發(fā)黃,，瞼結(jié)膜蒼白,，指甲的甲床蒼白。如果有類似的表現(xiàn),，應(yīng)高度警惕,，盡快到醫(yī)院就診，查明貧血的原因,。胃癌導(dǎo)致的貧血和黑便往往會(huì)同時(shí)存在,。 5.腹部包塊 胃癌也可能表現(xiàn)為局部的腫塊。如果在上腹部觸摸到有位置較為固定,、質(zhì)地偏硬的包塊,，按壓時(shí)感覺到疼痛，伴隨惡心和嘔吐,。包塊有逐漸增大的表現(xiàn)時(shí),，應(yīng)高度警惕腫瘤的可能，必須盡快就醫(yī),。 6.不明原因的消瘦 胃癌患者一般合并有一種或幾種消化道癥狀,，會(huì)影響正常進(jìn)食。消化道功能的破壞會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,。惡性腫瘤新陳代謝旺盛,，患者往往消耗大于攝入，會(huì)出現(xiàn)不明原因的持續(xù)消瘦,，常在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)明顯的體重減輕,。如果出現(xiàn)，應(yīng)高度警惕胃癌,。 記住五條保護(hù)胃腸道 俗話說,，病從口入。許多消化道疾病的發(fā)生往往與不良的飲食習(xí)慣有關(guān),。此外,，一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)增加胃癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),。因此，保護(hù)胃腸道應(yīng)從日常生活的點(diǎn)滴入手,。還有一些明確與胃癌發(fā)生相關(guān)的因素,，例如幽門螺桿菌的感染，也應(yīng)當(dāng)盡早進(jìn)行干預(yù),。 1.根除幽門螺桿菌 幽門螺桿菌感染與胃癌之間具有明顯的相關(guān)性,，根除幽門螺桿菌和未根除的人群相比，前者發(fā)生癌前病變和胃癌概率都大幅降低,。臨床研究表面表明,，根除幽門螺桿菌可以有效地預(yù)防胃癌，可以使人群的胃癌發(fā)病率降低39%,，并且對(duì)重度癌前病變?nèi)巳汉屠夏耆巳阂簿哂蓄A(yù)防胃癌的作用,。這些研究成果也推動(dòng)了世界衛(wèi)生組織根除幽門螺桿菌、預(yù)防胃癌策略的制定和頒布,。如果有上述消化道癥狀,，可以到醫(yī)院進(jìn)行幽門螺桿菌的檢測(cè)。如果結(jié)果呈陽(yáng)性,，建議口服藥物進(jìn)行根除,。 2.飲食規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng) 長(zhǎng)期不規(guī)律飲食和不良的飲食習(xí)慣會(huì)引起多種胃部疾病,，增加胃癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。日常生活中，應(yīng)保證一日三餐定時(shí)定量,，不過度饑餓或進(jìn)食過飽,。多食用富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜水果，均衡各種營(yíng)養(yǎng)成分的攝入,。 3.減少食用生冷、辛辣,、過熱,、過硬、熏制和腌制食物 常食用冰涼,、熱燙,、辛辣或難以咀嚼吞咽的食物，會(huì)刺激胃酸分泌,，對(duì)胃黏膜造成損傷,。熏制和腌制的食物中的亞硝胺類化合物有致癌作用，盡量減少食用,。應(yīng)選擇溫和,、易消化的食物,，細(xì)嚼慢咽，食物經(jīng)過充分咀嚼后再下咽,，減輕胃的負(fù)擔(dān),。 4.戒煙、限酒,，少飲用濃茶和濃咖啡 煙和飲酒與腫瘤的發(fā)生有密切的關(guān)系,，酒精會(huì)造成胃黏膜的損傷，引起胃黏膜充血,、水腫,、甚至出血、糜爛,。濃茶和咖啡會(huì)增加胃酸分泌,，加重胃黏膜損傷，增加潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。 5.放松心情,，合理減壓，適量運(yùn)動(dòng) 持續(xù)精神緊張,、情緒激動(dòng)和焦慮,、抑郁等精神因素，可能會(huì)增加胃酸分泌,，誘發(fā)胃潰瘍,。休息不足會(huì)降低機(jī)體免疫力，增加胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn),。平時(shí)要保持心情愉快,、情緒穩(wěn)定，合理排解緊張,、焦慮的情緒,。生活作息不規(guī)律往往伴隨著運(yùn)動(dòng)不足。適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力和抗病能力,，減少疾病的發(fā)生。 【詳細(xì)】 7類人最愛“惹”胃癌,，千萬(wàn)要當(dāng)心,！ 胃鏡檢查具有直觀性，直接夾取活體組織進(jìn)行病理檢查,，是目前診斷胃癌的“金標(biāo)準(zhǔn)”,，對(duì)于早期胃癌的篩查有著不可替代的作用。以下7大類“胃癌高風(fēng)險(xiǎn)人群”需要注意。 1.胃癌或食管癌家族史者,；2.接受過胃部分切除手術(shù),、有胃息肉和有胃癌前病變（如慢性萎縮性胃炎等）者；3.感染幽門螺桿菌者,；4.有不良飲食習(xí)慣者,，如飲食不規(guī)律、吃霉變食物,、吃飯速度快,、喜食腌制和熏制食品、高鹽飲食,、少食新鮮蔬菜者,；5.惡性貧血的患者；6.長(zhǎng)期酗酒,、吸煙者,；7.精神受刺激和愛生悶氣者。 根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)顯示,，40歲以后,，大腸癌的發(fā)病率開始明顯上升，大約75%的大腸癌發(fā)生于這個(gè)年齡段后,。 因此,，40歲后，若本人有癌癥史,、腸息肉史或者一級(jí)親屬（即父母,、兄弟姐妹、子女）有大腸癌史,；或者本人有以下兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的情況,，比如近兩年來慢性腹瀉累計(jì)持續(xù)超過3個(gè)月、慢性便秘每年在兩個(gè)月以上,；有黏液或血便史,、慢性闌尾炎或闌尾炎切除史、慢性膽囊炎或膽囊切除史,；近20年來有重大精神創(chuàng)傷經(jīng)歷,，都應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受電子腸鏡檢查。 【詳細(xì)】 近一半胃癌與這個(gè)胃病有關(guān) 南方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任,、全國(guó)幽門螺桿菌學(xué)組副組長(zhǎng)陳燁教授表示，自從幽門螺桿菌被稱為導(dǎo)致胃癌的元兇之一,，又被定義為一種傳染病,，很多人在體檢查出了幽門螺桿菌感染后往往驚慌不已。如何預(yù)防幽門螺桿菌感染,、感染后會(huì)不會(huì)造成嚴(yán)重后果,、是否需要徹底治療等成為人們最為關(guān)心的問題,。 近一半新發(fā)現(xiàn)胃癌與幽門螺桿菌感染有關(guān) 根據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，我國(guó)幽門螺桿菌感染率約60%,，廣東地區(qū)感染率估計(jì)與全國(guó)持平或略低,。 據(jù)陳燁介紹，我國(guó)是胃癌高發(fā)國(guó),，全球約一半的胃癌新增和死亡患者發(fā)生在中國(guó),。每年新發(fā)現(xiàn)的胃癌有近一半與幽門螺桿菌感染有關(guān)，超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的,，幽門螺桿菌感染者患胃癌的危險(xiǎn)性與正常人群相比可增加4-6倍,。 同時(shí)，幽門螺桿菌具有很強(qiáng)的傳染性,，可通過手,、不潔食物、不潔餐具,、水源等途徑傳染,，“經(jīng)口”是主要的傳播方式和途徑，比如,，家長(zhǎng)將咀嚼后的食物喂給嬰幼兒,、情侶間接吻、飲水不衛(wèi)生,、食物未充分清洗煮熟等,。 【詳細(xì)】 高鹽是胃癌第一殺手 五種隱藏高鹽食物要少吃 高鹽是導(dǎo)致胃癌的第一殺手，攝入過量的鹽分后,，因?yàn)槭雏}的滲透壓高,，對(duì)胃黏膜會(huì)造成直接影響。在我國(guó)東北地區(qū),，西北地區(qū)及沿海地區(qū),，是胃癌的高發(fā)地區(qū)，這些地區(qū)的人更喜歡吃腌制的食物,，還有海產(chǎn)品,。高鹽飲食的人和那些清淡飲食的人相比，胃癌的相對(duì)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)要增加接近兩倍,。 我們成年人每人每日應(yīng)該攝入不超過6g鹽,。相關(guān)資料顯示，我國(guó)人均食鹽攝入量達(dá)到10g左右,，均屬于超標(biāo)狀態(tài),。我們常見的高鹽食品有腌制的食物，如咸菜、腌肉,，添加了亞硝酸鹽的各種熟食和各種含鹽調(diào)味料,。然而真正可怕的并不是這些看得見的高鹽食品，而是那些隱藏在食物中的鹽,，仍然讓人防不勝防,。例如：茴香菜、芹菜,、泡騰片,、話梅、面包,。 【詳細(xì)】 又一明星去世 胃癌盯上年輕人,？ 近日媒體報(bào)道，日本“放浪兄弟”師弟團(tuán)FANTASTICS成員中尾翔太因患胃癌病逝,，年僅22歲,。中尾翔太今年3月公布罹患胃癌，全面停工專心治療,，但仍不敵病魔,。無(wú)獨(dú)有偶，不久前日本32歲美女主播黑木奈奈,，被選上成為NHK-BS1頻道節(jié)目《國(guó)際報(bào)道》主播四個(gè)月,，就被檢查出患有胃癌，不久便病逝,。 有研究發(fā)現(xiàn),，有70%以上的早期胃癌沒有特異性表現(xiàn)，而年輕人由于體質(zhì)較好,，耐受性強(qiáng),，而被認(rèn)為是胃炎和消化不良，吃點(diǎn)藥物對(duì)付了,。因而年輕人胃癌容易發(fā)生誤診,，其誤診率可高達(dá)27%。同時(shí),，年輕人的胃癌的惡性程度比老年人要高,，這是導(dǎo)致兩位明星在短時(shí)間內(nèi)死亡的主要原因。 不良生活習(xí)慣是誘因 年輕人胃癌發(fā)病率增高與工作壓力增大,、生活節(jié)奏加快,、生活不規(guī)律等不良生活習(xí)慣有關(guān)。年輕人過度熬夜,，或飲食不規(guī)律,，饑飽無(wú)度等是誘發(fā)胃癌的首要原因,。此外，年輕人喜歡吃腌制和熏烤的食品,、火鍋和麻辣燙，也是誘發(fā)的原因,。有研究發(fā)現(xiàn),，愛吃過燙食的人，胃癌的患病率是正常人的4.22倍,。同時(shí),，有資料顯示，酗酒者患胃癌的概率是一般人群的2倍,，嗜煙者的概率是2.4倍,，而既酗酒又嗜煙的人，則高達(dá)15.5倍,。 【詳細(xì)】 “預(yù)防胃癌” 健康飲食早篩查 油炸小食,、燒烤風(fēng)味、酸菜泡菜,，“吃貨”難過美食關(guān),。可是如果毫不節(jié)制地大吃特吃高鹽,、高脂,、熏炸、腌制食物,，終究會(huì)給身體帶來疾病隱患,，胃癌便是其中一種。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院胰胃外科副主任醫(yī)師張建偉介紹,，遺傳與環(huán)境因素的交互作用最終導(dǎo)致胃癌的發(fā)生,，而健康飲食則有助于預(yù)防胃癌，高危人群的定期篩查能夠幫助發(fā)現(xiàn)早期癌變,，達(dá)到早診早治,，從而改善胃癌的預(yù)后。 發(fā)病率居高不下 高危人群需警惕 在世界范圍內(nèi),，東亞地區(qū)是胃癌高發(fā)區(qū),，發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于西方國(guó)家。在我國(guó),，男性胃癌的發(fā)病率僅次于肺癌列第二位,，女性稍低，居第四位,。據(jù)全國(guó)腫瘤登記中心數(shù)據(jù)估計(jì),，2015年我國(guó)胃癌新發(fā)病人數(shù)將近70萬(wàn),，死亡人數(shù)約50萬(wàn)左右。 遺傳和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致了胃癌的發(fā)生,。兩者共同作用于基因組,，增加了基因組的不穩(wěn)定性，出現(xiàn)異常的基因突變,，并不斷累積,。在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的累積之后，最終由量變到質(zhì)變,，正常細(xì)胞逐漸變成了腫瘤細(xì)胞,。 張建偉形象地描述了癌癥的發(fā)病過程：正常體細(xì)胞在一系列的基因突變的打擊之下，最終脫離了正常的細(xì)胞周期,，進(jìn)入無(wú)序的生長(zhǎng)狀態(tài),。然而，這并不能等同于癌癥的發(fā)生,，因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)具有強(qiáng)大的監(jiān)控能力,，絕大部分惡變細(xì)胞被免疫細(xì)胞清除。但是,，惡變細(xì)胞在某些情況下能通過多種機(jī)制逃避機(jī)體的免疫監(jiān)視,，在體內(nèi)不斷生長(zhǎng)。 胃癌高發(fā)于50歲以上的中老年人群,，35歲以下人群罹患胃癌的比例相對(duì)較低,。一級(jí)直系親屬中有胃癌病史者，以及有慢性萎縮性胃炎,、幽門螺桿菌感染,、不良的飲食習(xí)慣（喜食腌制、燒烤等食物）及吸煙,、酗酒的人群是胃癌的高危人群,，應(yīng)增強(qiáng)防范意識(shí)。 |
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