春節(jié)期間，或親友相聚,，歡慶宴飲,；或外出旅游，遍嘗美食,。高鹽,、高脂肪、高蛋白食物的過量攝入和不規(guī)律的生活作息等不健康因素容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病,。春節(jié)過后,，心腦血管疾病患者是否可以“高枕無(wú)憂”了呢？北京安貞醫(yī)院心血管外科主任醫(yī)師甘輝立提醒,，心腦血管疾病節(jié)后仍是發(fā)病高危期,。 七八天的假期讓人身心放松，生活作息變得不規(guī)律,，當(dāng)節(jié)后重新回到工作崗位時(shí),，有些人難以適應(yīng)。也有的人利用節(jié)假日外出旅行,，未及休息調(diào)整,，就回到工作崗位上，這樣使人一直處于高度緊張狀態(tài),。這兩種情況都有可能誘發(fā)心腦血管疾病在節(jié)后發(fā)作,。 甘輝立強(qiáng)調(diào)：“放假期間，不要‘滿負(fù)荷’歡樂,；假期過后,，及早收心?！彼硎?，對(duì)節(jié)后心腦血管疾病發(fā)作，要防治有“道”,。首先,，節(jié)假日后期至上班這段時(shí)間，應(yīng)調(diào)整到相對(duì)正常的作息時(shí)間,，規(guī)律進(jìn)食,，均衡營(yíng)養(yǎng),，不再熬夜，保證充足的睡眠,。第二,，節(jié)日期間或多或少都會(huì)增加高脂肪、高蛋白食物的攝入,，上班前這段時(shí)間,，可轉(zhuǎn)為清淡飲食，多食用蔬菜,、水果,，且食量不宜過多。第三,，心腦血管疾病患者無(wú)論是節(jié)前,、節(jié)后都要遠(yuǎn)離煙酒。 對(duì)于春節(jié)期間境外旅游的高血壓,、糖尿病等患者,，在境外期間要根據(jù)時(shí)差調(diào)整用藥時(shí)間?；貋?lái)后,，應(yīng)盡快調(diào)整作息，恢復(fù)正常的用藥規(guī)律,。調(diào)整時(shí)要盡量保持相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)間間隔和用藥劑量。 除此之外,，甘輝立還指出,，現(xiàn)在心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。他表示：“目前,，無(wú)論是中老年人,，還是年輕人，無(wú)論是否有基礎(chǔ)病變,，都應(yīng)該關(guān)注心腦血管疾病的形成和急性發(fā)作,。” 甘輝立表示,，應(yīng)樹立健康生活方式觀念,，做到：戒煙、不酗酒,；合理膳食,，多食蔬果；適當(dāng)運(yùn)動(dòng),；保持愉悅的心情,。牢記并踐行以上四條“金律”,，可防控心腦血管疾病發(fā)作。 |
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