春節(jié)期間,，或親友相聚,，歡慶宴飲,；或外出旅游,，遍嘗美食。高鹽,、高脂肪,、高蛋白食物的過量攝入和不規(guī)律的生活作息等不健康因素容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病。春節(jié)過后,，心腦血管疾病患者是否可以“高枕無憂”了呢,？北京安貞醫(yī)院心血管外科主任醫(yī)師甘輝立提醒，心腦血管疾病節(jié)后仍是發(fā)病高危期,。 七八天的假期讓人身心放松,，生活作息變得不規(guī)律，當(dāng)節(jié)后重新回到工作崗位時,，有些人難以適應(yīng)。也有的人利用節(jié)假日外出旅行,，未及休息調(diào)整,，就回到工作崗位上，這樣使人一直處于高度緊張狀態(tài),。這兩種情況都有可能誘發(fā)心腦血管疾病在節(jié)后發(fā)作,。 甘輝立強調(diào)：“放假期間，不要‘滿負(fù)荷’歡樂,；假期過后,，及早收心?！彼硎?，對節(jié)后心腦血管疾病發(fā)作，要防治有“道”,。首先,，節(jié)假日后期至上班這段時間，應(yīng)調(diào)整到相對正常的作息時間,，規(guī)律進食,，均衡營養(yǎng)，不再熬夜,，保證充足的睡眠,。第二，節(jié)日期間或多或少都會增加高脂肪,、高蛋白食物的攝入,，上班前這段時間，可轉(zhuǎn)為清淡飲食,，多食用蔬菜,、水果,，且食量不宜過多。第三,，心腦血管疾病患者無論是節(jié)前,、節(jié)后都要遠(yuǎn)離煙酒。 對于春節(jié)期間境外旅游的高血壓,、糖尿病等患者,，在境外期間要根據(jù)時差調(diào)整用藥時間?；貋砗?，應(yīng)盡快調(diào)整作息，恢復(fù)正常的用藥規(guī)律,。調(diào)整時要盡量保持相對穩(wěn)定的時間間隔和用藥劑量,。 除此之外，甘輝立還指出,，現(xiàn)在心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢,。他表示：“目前，無論是中老年人,，還是年輕人,，無論是否有基礎(chǔ)病變，都應(yīng)該關(guān)注心腦血管疾病的形成和急性發(fā)作,?！?/p> 甘輝立表示，應(yīng)樹立健康生活方式觀念,，做到：戒煙,、不酗酒；合理膳食,，多食蔬果,；適當(dāng)運動；保持愉悅的心情,。牢記并踐行以上四條“金律”,，可防控心腦血管疾病發(fā)作。 |
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