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高溫天氣會(huì)給一些重點(diǎn)人群帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn),，這些人群要加強(qiáng)自我防暑降溫意識(shí)，及時(shí)補(bǔ)充水分,，保證充足睡眠和健康飲食,。

國(guó)家疾控局發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》明確，高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群包括：敏感人群,，如兒童,、孕婦、老年人等人群,；慢性基礎(chǔ)性疾病患者,，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,、精神與行為障礙,、腎臟疾病及糖尿病等患者；戶(hù)外作業(yè)人員，如農(nóng)民,、建筑工人,、環(huán)衛(wèi)工人,、快遞員等人員,。

怎么識(shí)別中暑癥狀？專(zhuān)家介紹,，中暑分為先兆中暑,、輕癥中暑、中癥中暑和重癥中暑等階段,。專(zhuān)家提醒,，在高溫、高濕環(huán)境暴露后,，一旦出現(xiàn)頭暈,、頭痛、惡心,、嘔吐,、發(fā)燒、肌肉抽筋,、抽搐等癥狀,，提示可能要發(fā)生中暑。

專(zhuān)家提醒,，老年人,、兒童、孕產(chǎn)婦,、慢性基礎(chǔ)性疾病患者以及戶(hù)外作業(yè)人員等人群,，更容易發(fā)生中暑，需格外加強(qiáng)自身健康防護(hù),。

專(zhuān)家建議,，這類(lèi)人群要盡量避開(kāi)高溫高濕環(huán)境，兒童盡量在早晨或晚上進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),，在戶(hù)外玩耍時(shí)最好待在陰涼處,；孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nèi)；慢性基礎(chǔ)性疾病患者要主動(dòng),、多次,、適量飲水，不要感覺(jué)口渴才喝水,，若因疾病限制飲水量,，要及時(shí)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生合理的飲水量；戶(hù)外作業(yè)人員要合理安排戶(hù)外作業(yè)時(shí)間，預(yù)防職業(yè)性中暑,。

重點(diǎn)人群中暑了怎么辦,？專(zhuān)家建議，出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),，要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,，解開(kāi)患者衣袖、領(lǐng)口,，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚等,，同時(shí)用風(fēng)扇、空調(diào)等降低環(huán)境溫度,。一旦患者出現(xiàn)意識(shí)障礙,、昏迷、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀,，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)救治,。