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我今年67歲,，去醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)血液粘稠度較高,，請(qǐng)問和我長期抽煙有關(guān)嗎？血液粘稠度高對(duì)身體有哪些負(fù)面影響,？

讀者：黎先生

黎先生：

血液粘稠度是反映血液粘滯性的指標(biāo)之一,，如果以水的粘度為1,，則全血的相對(duì)粘度為4-5。如果血液過度粘稠,，循環(huán)阻力會(huì)增大,，微循環(huán)血流就不暢通，不及時(shí)處理會(huì)給健康帶來諸多問題,，如增加中風(fēng),、心梗等發(fā)病幾率等，尤其是患有高血壓,、糖尿病等疾病的中老年人,，應(yīng)予以足夠重視。

一個(gè)人的血液粘稠度并非固定不變的,，一般情況下,，夏季血粘度高，冬季低,；清晨與上午高,，傍晚與下午低；陰雨,、悶熱,、低氣壓時(shí)高，風(fēng)和日麗時(shí)低,；厚味飲食后高,，清淡飲食后低；腹瀉,、出汗后高,，足量飲水后低；新生兒高,，成年人低,；男性比女性高，女性月經(jīng)期比非月經(jīng)期高等,。

而長期吸煙,、飲酒，過度焦慮,、驚恐,、興奮,，劇烈運(yùn)動(dòng)，血糖,、血脂偏高等也會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增高,。因此，血液粘稠度偏高者,，一定要戒煙酒,，平時(shí)多參加散步、慢跑,、太極拳等“溫和運(yùn)動(dòng)”,，早、午,、晚各飲一杯白開水,；清淡飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟及甜食,。