2024年05月18日
頭痛、失眠,、煩躁,、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身不適、萎靡不振,，這其實(shí)跟心臟的承受度有關(guān),。
夏日氣溫升高后，人易煩躁不安,、好發(fā)脾氣,，機(jī)體免疫功能較為低下。特別是老年人,，由發(fā)火,、生氣引起心肌缺血,、心律失常,、血壓升高的情況增多，有人甚至因此猝死,。所以,，人們在夏季要順應(yīng)天氣的變化，做好自我調(diào)節(jié),，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng),，要做好“精神養(yǎng)生”，空閑時可以多畫畫,、寫書法,、聽音樂、下棋,、種花,。
夏季由于出汗增多，體內(nèi)丟失的水分多,，要注意及時補(bǔ)充水分,，多吃水果不僅可以補(bǔ)充水分,，更是消暑和補(bǔ)充身體養(yǎng)分的首選。水果也有性味寒涼的區(qū)別，腸胃不好的人,，最好選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜,，也不要太酸,。虛寒體質(zhì)以及胃寒、胃潰瘍的患者,，最好少吃西瓜,、香瓜等寒涼食物。有的人吃芒果會感覺皮膚發(fā)癢,，是因?yàn)槊⒐び薪M織胺成分,，容易引起過敏。因此，吃水果之前應(yīng)該有所選擇,，否則也會引起身體不適,。
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