2024年10月26日
治療頸椎病有許多方法,，平時(shí)的工作要注意勞逸結(jié)合,，抽空做一些伸展拉伸運(yùn)動(dòng)能幫助緩解肩頸的不適，晚上睡覺的時(shí)候,，枕頭也不可放太高,，容易導(dǎo)致頸椎受擠壓,。除了日常保健,，我們還可以通過一些方法對(duì)頸椎病進(jìn)行治療，中醫(yī)手段中的按摩,、熱敷等都比較適合日常來做,，還能在日常飲食中加入一些食療偏方，進(jìn)行輔助治療,。
按摩治療頸椎病的手法,，可以分為四步，第一步是從后頸的發(fā)際到肩頸的地方用五指進(jìn)行拿捏,，每次可按摩三五分鐘,；第二步是在肩膀肌肉處按摩三五分鐘；第三步是雙手手臂抬起,，手掌收回至胸前,，然后保持頭部不動(dòng)，前后轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀,，也做三五分鐘即可,；最后一步則是轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，動(dòng)作緩慢的向左轉(zhuǎn)至脖子能轉(zhuǎn)到的極限,，然后向右轉(zhuǎn),，這樣重復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)三五分鐘。這幾個(gè)動(dòng)作能夠很好地放松肩頸的肌肉,，預(yù)防或者緩解頸椎病的癥狀,。
中藥熱敷是將一些中藥材研成粉末后用鹽或者酒炒成糊狀后，用布袋裝好放入鍋中蒸熱了敷在肩頸的地方即可,，藥包的熱度要在肩頸能承受的范圍內(nèi),，每次熱敷半個(gè)小時(shí)，可以將藥物分成兩個(gè)包來回交替使用,。
除以上兩種方法,，還可以服用一些中藥來治療或者用藥材做成藥枕來幫助治療。
藥枕療法是將當(dāng)歸,、川芎,、防風(fēng)、威靈仙等一些有活血化瘀,、疏通經(jīng)絡(luò),、祛風(fēng)防寒等功效的藥材研成碎末后做成枕芯，枕著入睡幫助治療頸椎病,，同時(shí)也能防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、腰椎病等多種病癥，可謂一舉多得,。
治療頸椎病還可以使用梳頭法,，頭部有著許多與人體相連的經(jīng)絡(luò)和穴位,，每天堅(jiān)持用木梳梳頭也可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用,，在一定程度上幫助緩解肩膀酸痛的癥狀,。
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