2024年06月29日
生活中,，一些食物是腎臟的“大敵”,。
怕大魚大肉，蛋白太多,。大魚大肉,，導致蛋白質攝入量超標。一些人經常應酬,，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔,，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,，蛋白質的攝入更要嚴格控制,。此外，當熱衷于食用高蛋白食物,，或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時,，不利腎臟健康。
怕老火靚湯,，嘌呤過高,。 如今，很多人“無湯不歡”,，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類,，且煲上兩三個小時,。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中,。經常喝嘌呤過高的湯,，會造成尿酸在血液中堆積,，尿酸含量升高，既容易導致痛風,，也會損害腎臟,。
怕飲食偏咸，水分難排,。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重,，再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出,，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退,。同時,，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量,，從而誘發(fā)腎病,。
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