2024年06月29日
生活中,，一些食物是腎臟的“大敵”。
怕大魚大肉,，蛋白太多,。大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標,。一些人經常應酬,，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài),。已有腎功能損傷的人群,，蛋白質的攝入更要嚴格控制。此外,，當熱衷于食用高蛋白食物,，或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，不利腎臟健康,。
怕老火靚湯,，嘌呤過高。 如今,，很多人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯,。老火靚湯一般都加入不少肉類,，且煲上兩三個小時。長時間熬制,，大量的嘌呤會溶解到肉湯中,。經常喝嘌呤過高的湯，會造成尿酸在血液中堆積,，尿酸含量升高,，既容易導致痛風，也會損害腎臟,。
怕飲食偏咸,，水分難排。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,，吃得過咸,，腎臟的負擔自然加重，再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出,，又進一步加重腎臟的負擔,，從而導致腎臟功能的減退。同時,，飲食過咸會導致血壓升高,，腎臟血液不能維持正常流量,，從而誘發(fā)腎病。
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