2024年06月01日
近年來,，我國高血壓患病率呈上升趨勢，中青年人群中高血壓患病率上升趨勢明顯,。專家建議,，應(yīng)綜合施策、科學(xué)防治高血壓,。
專家介紹,，高血壓分為原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓。其中,，原發(fā)性高血壓是高血壓的主要類型,，占高血壓患者的90％以上，目前尚難根治,，但大部分能被控制,。而繼發(fā)性高血壓有明確病因，可以逆轉(zhuǎn),，只要篩查出其原因,，便可針對性治療，令血壓得到控制或者完全緩解,。發(fā)病年齡小于40歲,，且家族中有早發(fā)的心腦血管疾病（腦梗,、腦出血,、冠心病）的人群,，要盡早到醫(yī)院就診,。
專家提醒，繼發(fā)性高血壓的病因較為隱匿,，涉及多種不同系統(tǒng),，常見病因包括腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病,、血管疾病,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等,。其中，腎上腺源性的高血壓是最重要的一大類型,。繼發(fā)性高血壓患者要做到盡早確診,、干預(yù)，避免病情加重,。
專家建議,，針對新發(fā)高血壓患者，尤其是年輕患者,，如果血壓沒有超過160／100mmHg（毫米汞柱）,，且沒有明顯癥狀，沒有合并任何心腦腎疾病,，其高血壓主要由肥胖,、不良生活習(xí)慣等因素引起，那么通過改善生活方式,，如調(diào)整飲食,、增加運(yùn)動、戒煙戒酒,、減輕體重等,，有可能使血壓回歸正常。
生活方式的干預(yù)是逆轉(zhuǎn)和控制高血壓的關(guān)鍵,。高血壓患者均應(yīng)進(jìn)行生活方式干預(yù),。醫(yī)院可以根據(jù)患者的具體病情,、年齡,、身體狀況以及生活習(xí)慣等因素，制定個體化的生活方式干預(yù)方案,。同時,，定期的血壓監(jiān)測和醫(yī)學(xué)隨訪也必不可少。
肥胖是高血壓的重要危險因素,，高值血壓及所有高血壓患者均應(yīng)積極控制體重,。可以采取合理膳食控制體重,，以低鹽,、低脂肪、低熱量為原則,，在日常飲食結(jié)構(gòu)中加入膳食纖維,，增加不飽和脂肪酸攝入（大豆油、橄欖油,、魚油等）,，減少飽和脂肪酸攝入（豬油,、黃油等）。
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